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心脑血管疾病与水的关系　　打印本页 | 关闭窗口

 充分摄取活性化离子，促使血液畅通降血压预防高血压重点在稀释血液的浓度高血压的恐怖，就在于处理不当，容易引起并发症，而导致非常高的死亡率。代表性的并发症，有心脏病（心肌梗塞，狭心症）和中风（脑梗塞，脑出血）。近年来，这些疾病的死亡率均排名前列，值得人人提高警觉去预防。特此介绍利用活性化（离子）水对于高血压奏效的简便方法。

只要一天数次，在一定时间喝一杯或半杯就可防止血压的上升，我们先来了解，血液的成分当中45%以上是以红血球为中心的雪球成分，剩余的55%是称为血清的液体成分。血清中含有蛋白质、脂肪、糖类、矿物质等，血液本来就属于高浓度的物体。当雪中的脂肪量增加，或应流汗、排尿等而减少水分时，原以浓度高的血液更加上他的黏度，以致血流不顺畅，如果将此种血液循环于全身就须要相对的增强压力。故血液粘度越浓血压也就越会上升。

要降血压的手段之一，是如何促使血液的浓度降低变为稀薄，即是减少血清中多余的脂肪量。另外一种简便方法是充分补充水分来稀释血液的浓度，即将血液中的固体成分（红血球、白血球）的比率减少，此法只要喝水（活性化离子水最好）就可以做到。

具体办法是睡前和早上各一杯，白天每隔二~三小时补给一次，一天数次。重点在定势的补充水分，最主要者为睡前的一杯。当在睡觉时，心脏的工作减缓。所输送的血液量相对减少，血管内经缩小呈休息状态，处在输送动作迟钝的血液中，一旦流入丰富晚餐的营养分，加上睡眠中发汗大约会损失一杯水份，血液浓度在一天中变为最高，成为浓浊粘粘的状态，以致血流不畅通，是血压上升的好条件。如果您再睡前喝下一杯活性化离子水，藉著她多三成的溶解力，中和酸性毒素的作用和含氧多，就很容易稀释浓粘血液变为稀薄，增加血液量和血流顺畅， 如果再做些轻便柔软的体操或走动，更会帮助血管扩大。血流更加畅通。起床后的一杯亦更不可或缺，因在睡眠中不敢蒸泄的流汗，或变为尿水，所损失的水份，亦该立刻补充过来，才能促使血液循环正常而畅通无阻。

至于白天，由于尿水或汗水的排泄，在适当间隔即二~三小时坐水份补给。如在下班时一杯、晚餐一杯、在高血压预防上，算是最简便有效的措施。一天要补给的水量，男人约是1500CC，女人约1200CC，当然都要依照我们当天所耗水份来酌量决定，如此不仅对于预防和治疗高血压有效，在镇静紧张不安的情绪和维护遭受过多刺激的胃肠，亦能奏效。仅仅一杯活性化的钙离子水，在保健上往往将带给您意想不到的好处。

水分不足是引起心脏病与脑中风的潜因。

尿液的颜色是测量血液浓度的指标，早上上厕所解尿时，你很容易发现到尿液颜色较浓，但在充分补给水分的白天，尿液的颜色或逐渐转淡，呈现香水一般的透明颜色。

尿液的功能是排泄体内经由新陈代谢作用所产生的老废物，通常在喝水后，约三~四个小时排泄。

有些人为了节省夜间的排尿麻烦，每当夜晚时分，便已不再补充水分，导致排尿量减少，浓度提高，而且滞留下体内的废物。另一方面，血液的浓度深浅也是由肠内有充分水分的补给，才能调节血液的黏度，使其自由流动，因此，和鸟一样，血液的浓度会在缺乏水分的夜晚时间内加深，鸟的颜色可以说是血液浓度的指标。

脑中风可分为脑血管破裂脑出血及脑血管阻塞的脑梗塞两种。近年来，因心肌血管阻塞而引起的心肌梗塞及脑梗塞又日渐增加的趋势。观察这些病症发生的时间大多是在晨起上厕所时，或是洗澡时较多。特别是早晨发病的比率非常显著。如上述从尿液的颜色便可知道早晨使血液浓度最深的时候，因此，发病率才会特别显著。

脑中风和心脏病都是因为血管障碍，血管中的血液不易流通而引起的疾病，其起因几乎都是因为血管老化的动派硬化所产生的。

以建筑物的排水管来作比喻。排水管的形势有粗有细，过程弯曲回绕。，一旦当建筑物破损老旧时，排水管就会生锈，或是堆积成垢。时日一久，管道自然变得窄小，而导致水流无法顺利通过。最后排水管终于阻塞，无法排水。因此，肉要是排水管畅通无阻，最重要的实在平常时候，供给无杂质的清水即溶解力强的活水，以预防水管受阻。

人类血管流动的情形也是一样。年轻人的血管粗大而富于弹性，因此很少会有动脉硬化的现象。一方面呈现硬化现象的老年人的血管则硬而细小，所以血管很容易发生阻塞现象。

我们的身体为了维持一定的体温，所以必须利用水分来湿润皮肤。此外，当我们睡眠时，仍然进行着极有规律的呼吸，而每一次呼吸都是由肺部以水蒸气的形态来排出水份，而这种在不知不觉中丧失的水份，称为[不感蒸泄]，通常一天大约排出一公升的水份。

早晨容易发生脑中风和心脏病的原因之一，就是由于睡眠中再不感蒸泄的长时间丧失的水份，又未适时补给水分，因此导致血液浓度提高，才引起发作。其他如下痢、呕吐、发烧，以及洗澡时间过长而发汗，或者长时间暴露于空气调节器下，都会使身体丧失大量水分而提高血液浓度，因此，在日常生活中，必须凡是小心谨慎补足水份，才能确保身体的安全与健康。

总而言之，若是血管已有硬化现象，就必须尽量避免提高血液的浓度，否则，随时都有生命危险。在日常生活中，最好能做适当的运动，同时，在饮食上，应避免脂肪及高热量的食物，并留心补足活水，就可预防动脉硬化

当然，最理想的做法是引用活水来减弱血液的黏度，让血液畅流无阻。这种方法看起来虽然微不足道，但在必要时，却可能救你一命。自从刚开始饮水后，狭心症便不再发作了。以下就举例来说明吧！S先生今年60岁，是一家名营企业的董事长，身材肥胖，患有糖尿病，因狭心症（心脏的血管阻塞）而来医院求诊，由于他患有糖尿病，因此血液中的含糖量非常高，同时，他又误解了糖尿病患者喉咙干燥的症状是不好现象，导致病情更加恶化。

事实上，糖尿病会感到喉咙干燥的原因是身体想稀释血液浓度而要求补给水的讯号。但是S先生却发而控制饮水，致使血液浓缩，才会导致疾病发作。由于，水份中并不含有糖分和酒精，因此即使大量饮用，也不致发胖。反而会稀释胃酸，消除腹部的胀气感，对预防肥胖反而有所助益。

除对S先生作以上说明外，而且还劝他引用钙离子水，从此以后，他的诸多症状便已不再发作了。

由此可见，水的重要性。每天必要量为扣除不感蒸泄的水份，消耗量一公升外，尚需加1.5公升，合计以约2.5公升的水份为宜。

此外，饮用的时间也是非常重要的。千万不可集中在上午的时间内喝完，而下午完全不喝，反之亦同。必须很有耐心得分多次耐心饮用。在洗澡前后，激烈运动前后，及就寝前，最好能多喝一点。若能在枕旁边摆个水壶，以备半夜醒来饮用，则预防血液浓缩的效果更加显著。

      总而言之，要降低尿液的颜色，首先必须注意充分补给水分，但不当的饮水，也会引起其他病症，因此，进行肾透析的人（如尿毒患者）。肾脏机能有障碍的人以及心脏功能不完全的人，都必须遵从指导饮用。

    每天饮用大量的水，可以使皮肤滑润、有弹性特别养护老人维持生命最重要的就是水份。在修禅断食时，也要摄取水分来维生。

    水份约占人体体重的70%，因此可以说我们的身体本来就是充满水分的大水槽，但体内水分排泄除了经由尿外，也经常由皮肤等发汗来排泄，如果任由水份排出而不加以补给的话，皮肤就会呈现干燥状态，身体也会因此而萎缩、枯干。